előnyeinek előnyei reggel az első dolog, amelyet minden anya ragaszkodik a fiataloknak, természetesen a tej. Tápanyagokban gazdag, az egészséges italok felsorolását. Nagyon sokan mindannyian ezt képezik a napi frissítő italok alapjául. valamint miért nem? Ez egy vitaminok, ásványi anyagok, valamint kalcium erőmű, amely fontos a nagy egészség növekedése és fenntartása szempontjából.
A korlátlan egészségügyi és wellness előnyeitől eltekintve, a tej ragyogó szépségfejlesztő is. A tej gazdag kalciumban, A, D, B6, B12, Biotin, fehérje, valamint egyéb tápanyagok, valamint a bőr, mind a haj szempontjából nagyon előnyös.
Mielőtt megnéznénk a tej előnyeit, először megértsük a tej ABC -jét.
Típusú tej:
Mivel a tej sokfélesége fantasztikus területet vesz fel az élelmiszerboltban, gyakran összezavarodunk, hogy melyiket válasszuk. Minden típusú tejnek megvannak az előnyei, valamint a buktatók, valamint összefoglaltuk a különféle típusokat, valamint az okokat, hogy a terheket egyszerűsítsük.
1. Tehén tej: A legfinomabb Vissel Kobe Mez és legkeresettebb mindenféle tej a tehéntej. Úgy gondolják, hogy a fehérje, a csontépítő kalcium, valamint a D-vitamin egészséges kiegészítője, amely elősegíti a nagy egészséget.
2. Mandulatej: Szeretne rutinszerűen egy nem tejterméket bevenni, majd a mandulatej lehet a választása. Alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú és krémes állagú, ez a tej helyettesítheti a tehén tejét.
3. Kender tej: Ez egy nem tejtermék, amely gazdag fehérjetartalmat. Nem vastag jellegű, valamint a vérnyomás és a koleszterin minimalizálásának segítése.
4. Kecske tej: Ha pontosan ugyanazt a kiegészítőket próbálja megtalálni, mint a tehéntej, akkor válassza ki a kecske tejét. A tehéntejjel ellentétben ez alacsony laktózszint van, és ezért sokkal könnyebbé teszi az emésztést.
5. Soy Milk: Ez egy sima, krémes és kissé csodálatos tejforma. Gazdag fehérjében, szénhidrátokban és alacsony zsírtartalmú, mint sok nem tejtermék. Ugyanígy az étkezési szálakból és az izoflavonokból áll, amelyek minimalizálják a rák veszélyét.
6. Juhtej: Ez a negyedik sok teremtett tej a világon. Gazdag fehérjékben, szénhidrátokban, zsírokban és sokkal több tápanyagban. Ugyanígy a rák elleni küzdelem komponensekből áll, mint például a konjugált linolsav, így a megfelelő tej típus. A teve tej, a rizstej, a mogyorótej, a zabtej, a rizstej, valamint a kókusztej néhány sokkal több, egészséges és fogyasztható tejtípus.
Ezen kívül, amikor a tejtermékekre vonatkozik, elengedhetetlen a testtípushoz illeszkedő tej kiválasztása.
A tej előnyei:
Javítja a csontszilárdságot
Védi a fogakat
Jó látás
Kontrollálja a koleszterint
A stressztől való átél
Harcol a rákkal
Depresszió
Harcol az osteoarthritis ellen
Menstruáció és termékenység
Rehidráció
Természetes tisztítószer
Természetes hidratáló
Természetes toner
Öregedésgátló
Megnyugtatja a leégést
Megnyugtatja az érzékeny bőr
Gyógyított sarkú cipő
Bozótként működik
Lezárja a pórusokat
Bőr arcbőr
Száraz, durva hajat kezel
Körülviteli haj
Egészséges haj
Elősegíti a haj növekedését
Infúzi a keratint
[Hasonlóképpen olvassa el: A tejfürdő előnyei]
A tej egészségügyi előnyei:
A tejben lévő fehérje segíti az izmok újjáépítését. Egy pohár tej ivása reggelire mindennapi segítséget nyújt az izomtömeg -épületben, valamint csökkenti a testfájdalmat, amelyet az intenzív gyakorlatok okoznak a folyadékok és az elektrolitok megtartásával. Itt itt van néhány a tej egészségi állapotának előnye.
1. Csont egészség:
A tej erősíti a test csontjait, mivel nagy mennyiségű kalciumból áll benne. Hasonlóképpen jelen van a bőségben, a D -vitamin, amely kiegészíti a csontokat, és erősebbé teszi őket. A Borussia Dortmund Mez Marokkói labdarúgó-válogatott Mez csontanyag, valamint a csontok ásványi sűrűsége a test kalcium anyagától függ. Ezért nem indokolja a tejfogyasztás előnyeinek kihasználását.
2. Egészséges fogak szerkezete:
A használati tej megvédi a fogak zománc felületét a savas tulajdonságoktól. Megszabadul a szénsavas víz káros hatásaitól a fogakra, valamint egészséges és izzónak tartja őket.
3. A szem egészsége:
A tej nagy A -vitamin, valamint B -vitamin forrása, tehát a szemed számára is előnyös. Fokozza az immunrendszert, és normálissá teszi a látást.
4. Szív egészsége:
Mivel a tej szintén káliumból áll, amely csökkenti a vérnyomást, és javítja az értágítást, megfelelő lehetőséget kínál a nagy szív számára. A tej segít a koleszterin termelés normalizálásában, valamint a savellenes folyadékként működik. A tej káliumból és foszforból áll, amely bőségesen áll, ami a legjobb italt teszi a vérnyomás szabályozására.
5. szorongásoldás:
Ha éjszaka egy pohár tej segíthet, akkor nyugodjon meg, ha hektikus és stresszes napod volt, mivel ez ellazítja a kimerült testét, és megkönnyíti az idegeket és a fáradtságot az energiaszint növelésével. Vnullnull